Галя Крючкова

Она вошла в кабинет в 85 лет прямая спина, живой, острый взгляд, легкая походка. Коллеги-ученые, многие из которых были вполовину ее моложе, смотрели на нее с немым вопросом: «Как?» Как она, пережившая расстрел отца, блокаду Ленинграда, смерть единственного сына, остается «в строю»? Как ее мозг, который она изучала всю жизнь, не поддается главному врагу — старости? Наталья Бехтерева не просто давала советы. Она, всемирно известный нейрофизиолог, исследовала феномен активного долголетия на себе. Ее правила не сборник мотивационных цитат, а строгий научный протокол, выверенный годами. Протокол против слов «Я обуза». Эти два слова, по ее данным, запускают в мозге программу самоуничтожения. И сегодня, когда страх старости и немощности стал массовым, ее открытия звучат как спасение. Кризис: «Пустая квартира, тишина и чувство, что ты лишний» Представьте типичное утро: пенсия, дети выросли и живут своей жизнью. Вас не ждут на работе, звонок телефона молчит целыми днями. В голове начинает

Миллионы туристов ежегодно едут на юг за солнцем, горячей кукурузой и ласковыми волнами. Для большинства отдыхающих Черное море - это безопасный и домашний водоем, где нет ни акул-людоедов, ни тропических ураганов, ни ядовитых медуз-убийц. Древние греки, правда, называли его иначе - Понт Аксинский, или "Негостеприимное море". И дело не только в капризном климате или внезапных штормах. Главные угрозы этого водоема скрыты от глаз. Если заглянуть под красивую бирюзовую гладь, выяснится, что Черное море - это бомба замедленного действия, гигантский склад боеприпасов и дом для существ, встреча с которыми может отправить на больничную койку. Резервуар с ядом Самая глобальная проблема Черного моря заключается в его строении. Это уникальный водоем, который фактически является двухслойным. Жизнь, к которой мы привыкли - дельфины, рыба, крабы и моллюски - кипит лишь в тонком верхнем слое. Глубже начинается царство смерти. Примерно 90 процентов объема моря занимает сероводород. Это токсичный газ

Когда тебе за 60, кажется, уже не удивить организм ни болями в спине, ни скрипом в пальцах.  Но есть один нюанс, про который забывают даже самые опытные врачи. И это мочевая кислота.  Она незаметно портит твои суставы годами. И пока ты сводишь на нет тревожные сигналы, мол, это просто возраст, мочевая кислота невидимо делает свое дело.  Давай разберёмся, в чём подвох, и какие мелочи в нашем привычном быте подливают масла в огонь. Почему после 60 суставы страдают молча Многие считают, что проблемы с суставами, это просто плата за годы. Дескать, старость не радость, и точка.  На самом деле все куда сложнее. Когда мы молоды, наши почки работают, как идеальные очистители, быстро избавляясь от ненужного.  Но чем старше становишься, тем хуже они справляются, и вот мочевая кислота, которую раньше быстренько выводили за дверь, теперь задерживается внутри.  Она начинает кристаллизоваться, оседать на суставах, особенно в пальцах, стопах, коленях.  Поначалу ты ничего не чувствуешь, максимум, неб