Валентина Дёмина

Пяточная шпора, или подошвенный фасциит, представляет собой распространенное заболевание, характеризующееся болью в области пятки. Эта боль вызвана воспалением подошвенной фасции — толстой полосы ткани, которая тянется от пятки до пальцев стопы, поддерживая свод стопы. Постоянное напряжение и микротравмы этой фасции приводят к развитию воспаления, а в некоторых случаях — к образованию костного выроста на пятке, который и называется пяточной шпорой. Важно понимать, что шпора — это следствие, а не основная причина боли. Часто боль возникает именно из-за воспаления фасции, даже без выраженного костного образования. Пяточная кость — основа стопы, имеющая специфическую форму и размер для оптимального распределения нагрузки тела. Подошвенная фасция, прикрепляясь к пяточной кости, играет ключевую роль в амортизации и поддержании свода стопы. При чрезмерной нагрузке, неправильной биомеханике стопы или других факторах (подробно описанных ниже), подошвенная фасция перенапрягается и микротравм

В наши дни традиции застольного пения практически канули в прошлое. Но ещё недавно ни одно семейное торжество не обходилось без песен — мелодичных, лёгких даже для исполнения даже непрофессионалами, берущих за душу... Одна из таких — «Называют меня некрасивою», которую принято считать народной. Но у которой были и вполне официальные авторы, и запись. Доступна премиум-подписка! За символическую плату 199 рублей вы можете поддержать канал и получить доступ к эксклюзивному контенту. Эта песня — примета времени дедушек и бабушек — звучала на праздниках и в домашнем кругу ещё в 1940-е. Музыкальное признание скромницы, которую считают некрасивой все, кроме её любимого, разнеслось по стране таинственными путями народной песни, в которой каждый находил что-то родное и близкое. Об авторстве и не задумывались, пели, что на душу ложится... Между тем, «Называют меня некрасивою» — номер вполне авторский, хоть и с запутанной историей. На пластинку её записала певица Тамара Стрелкова, не снискавшая

Есть темы, о которых словно стыдно говорить вслух. Особенно когда речь заходит о женщинах «за 60». Можно без смущения обсуждать здоровье, лекарства, дачу, рецепты, детей и внуков. А вот интимность – и голос словно падает на полтона, появляются полушутки, быстрые переводы темы на «ну это уже не про нас». Будто вместе с морщинами положили в шкаф и право на прикосновение, тепло и нежность. Но правда в том, что желание не исчезает в день рождения, когда на торте задувают 60 свечей. Оно меняется, становится тише, мягче, глубже, но остаётся. А вместе с ним остаётся и потребность в прикосновении, в близости, в ощущении человеческой теплотой кожи рядом с собой. Просто культура научила молчать, будто это что-то постыдное. Иронично, но именно после 60 начинается удивительно честная, зрелая близость. Без суеты, без гонки, без необходимости что-то кому-то доказывать. Та, где есть вкус жизни, накопленный опыт, где каждое прикосновение вдруг оказывается ценнее тысячи слов. «Возраст – это не препятст