Валентина Уразаева

Боль в паху, которая отдает в колено или поясницу. Скованность, из-за которой тяжело надеть носки или завязать шнурки. Хромота, которую замечают со стороны. Это не просто «возрастное», это классические признаки коксартроза — артроза тазобедренного сустава, самого крупного и нагруженного в нашем теле. Коварство болезни в том, что она десятилетиями маскируется под проблемы с позвоночником, коленями или даже воспалительные заболевания. В итоге пациенты приходят к ортопеду уже на той стадии, когда консервативное лечение почти бессильно, а выход один — эндопротез. Но между первым дискомфортом и операцией лежат годы возможностей. В этой статье — подробный гид по ранней диагностике, методам продления жизни родного сустава и роли целевой EMS-терапии в укреплении мышц без разрушающей нагрузки. Вы узнаете, как отличить коксартроз от других болезней и что делать, чтобы операция если и понадобилась, то как можно позже. Анатомия проблемы Тазобедренный сустав — это совершенный шаровой шарнир. Гол

Традиционно к праздничному столу выбираем самое лучшее. И если позволяет кошелёк, то в список покупок попадает ГОВЯЖИЙ ЯЗЫК. В нашем ближайшем магазине он уже 1.189,9 рублей за кг. Обратите внимание, что по соседству с говяжьими лежат СВИНЫЕ ЯЗЫКИ. Свиные языки меньше, но и цена более демократичная – 599.9 рублей за кг. Был ещё копченый говяжий язык. Цена непроизносимая вслух в приличном обществе. Реже, но всё же, если повезет, можно купить БАРАНЬИ ЯЗЫКИ. Они самые миниатюрные. Признаюсь, что я их покупала несколько лет назад, и они стоили дороже свиных, но дешевле говяжьих. Сейчас видимо не климат баранам, и их языки стали по цене унции золота дороже говжьих – в среднем 1500 рублей за кг. ✅ Так какой язык выбрать? Давайте начнем с того, что любой из этих языков – замечательный субпродукт, идеальный и как самостоятельная закуска или горячее блюдо, и как ингредиент любого мясного салата, включая «Оливье». Более того, если правильно подойти к делу, то из языка получается нежнейший б

Любимая закусочная грудинка с луковой шелухой и особым ингредиентом! Рецепт максимально простой и своего времени потребуется всего-ничего, но каков же результат! Такую закуску можно смело ставить даже на праздничный стол, не говоря уже про утренние бутерброды или дополнение к любимым супам. Список ингредиентов и необходимые граммовки оставлю в конце статьи - обязательно сохраняйте, готовьте и пробуйте! Как готовить 👇 ✅ Берём грудинку с хорошей мясной прослойкой, присыпаем её солью, перцем, сладкой паприкой, измельчённым чесноком и приправой для мяса (я обычно использую универсальную - идеально подходит). Хорошенько втираем все специи и оставляем в таком виде примерно на полчаса - так специи ещё лучше проникнут в наши кусочки. ✅ Спустя полчаса отправляем кусочки на фольгу, сверху выкладываем чернослив и горстку предварительно промытой луковой шелухи. Чернослив добавляйте обязательно - это и есть тот самый секретик, указанный в заголовке. Именно благодаря черносливу готовая закуска бу

Всем привет! Новый год к нам мчится! 🎄 Новый Год скоро постучится в двери, а я сделала уже новогоднее меню! Что приготовить на Новый год? Выбирайте! ⭐ Закусочные бутерброды с селедкой, маринованным луком и лимоном Закусочные бутерброды с селедкой, маринованным луком и лимоном Такие бутерброды станут отличной закуской на праздничный стол. Они получаются сочными, ароматными и очень вкусными! ★ Ингредиенты: Филе сельди Хлеб черный Майонез Горчица Красный лук Лимон ✔ Маринад для лука: Горячая вода - 150 мл Соль - 0,5 ч.л Сахар - 1 ст.л Уксус 9% - 3 ст.л ★ Приготовление: Нарежьте лук тонкими кольцами (полукольцами), выложите в небольшую миску и залейте горячей водой. Добавьте к луку соль, сахар, уксус 9% и оставьте на 10-15 минут, пусть промаринуется. Нарежьте черный хлеб ломтиками толщиной 1-1.5 см Можно слегка подрумянить хлеб на сухой сковороде с обеих сторон Смешайте майонез с горчицей. Нарежьте сельдь тонкими кусочками. Смажьте ломтики хлеба смесью майонеза с горчицей, разрежьте кажд

4 варианта. Готовить очень легко, а вкус просто замечательный! Покажу, как приготовить отбивные из курицы, чтобы ваши гости были в восторге! Дополняю кириное филе простыми продуктами, а в итоге получаются интересные блюда. Это очень вкусно, сочно и красиво! 1. Куриные отбивные в яичном маринаде. Неверятно сочные и нежные отбивные за счет маринада из двух продуктов. Такой маринад подходит для отбивных из любого мяса. Для приготовления можно брать филе куриной грудки или филе куриных бедер, как у меня (750 г, 8 шт.). Филе по одному куску выкладываем в пакет и отбиваем, затем солим и перчим с двух сторон. Маринад состоит из двух продуктов: куриные яйца (2 шт., СО) и чеснок (6 зубчиков). Яйца разбиваем в небольшую миску и взбиваем вилкой (можно немного добавить соли). На дно глубокой миски выливаем ¼ часть яиц и добавляем пропущенный через пресс чеснок (¼ часть). Выкладываем филе (3 шт.), снова добавляем яйца и чеснок (по ¼ части). Затем снова филе, яйца с чесноком, филе и яйца с чесно