🔹Откуда берутся проблемы с весом?

Почему при нынешнем широком выборе продуктов и информации на тему питания столько людей не могут держать под контролем свой вес? Предполагаеться, что источников проблемы несколько.
1 Вес меняется незаметно.
Причиной тому является небрежение к вопросу питания: ем, что естся, пью, что пьется (незнание, недопонимание, невнимание к вопросу).
2 Стресс.
Всё, что угодно: смена работы, развод, любые события, выбивающие из колеи.
Другой вариант - физиологический стресс (беременность, лактация, климакс, болезнь). Существует 4 периода закладки новых жировых клеток и именно в эти периоды большая часть людей и набирает свои проблемные килограмы.
.
3 Подмена смыслов и занятий.
Еда - один из способов возбудить мозг новыми впечатлениями. И когда нечего делать, нет альтернативного способа организации времени, начинается бесконечное хлопанье дверцей холодильника. Еда становится способом заполнения времени.
4 Отсутствие структуры дня.
. Еда - временной организатор жизни. И если режим дня не структурирован в плане еды, то она будет хаотично вмещаться в паузы. Как правило, основное время тишины и покоя у большинства занятых людей появляется только вечером. Поздний ужин, переедание и дальше по замкнутому кругу.
Как вам кажется, какой из пунктов самый часто встречающийся?
Если вы не можете справиться с этой проблемой, ставьте +++ в комментариях, пишите на вайбер 8029-683-16-62