Анжелла Щипанова

Вы чувствуете постоянную усталость, даже после сна? Кожа стала тусклой, появилась сыпь? Суставы ноют, а настроение скачет от раздражительности к апатии? При этом анализы «в норме», и врачи говорят: «С вами всё в порядке». А может, вы давно страдаете от артрита, диабета, астмы или даже депрессии — и не подозреваете, что все эти состояния объединяет одна скрытая причина: хроническое воспаление. В отличие от острого воспаления (например, при порезе или ангине), хроническое — невидимое, тихое, но разрушительное. Оно годами «тлеет» внутри, повреждая сосуды, суставы, мозг, ускоряя старение и провоцируя серьёзные болезни. Хорошая новость: хроническое воспаление можно «потушить». И не только лекарствами, но прежде всего — образом жизни, питанием и привычками. В этой статье мы поговорим простым языком: — что такое хроническое воспаление и почему оно возникает, — как его распознать, даже если «всё в норме», — какие продукты «разжигают» воспаление, а какие — гасят, — и как вернуть телу состояние