Светлана МАЛЫШЕВА

В начале лета мы с семьёй провели целых 10 дней в Беларуси. Мы заходили в магазины и на рынки, общались с местными. Проехали пять городов, преодолели сотни километров по трассам и деревням. Ничего специально не выискивали — просто ехали, смотрели, сравнивали. Казалось бы, мы с Белоруссией соседи, а отличий столько, что порой они застают врасплох. Первое, что бросается в глаза — кто работает вокруг. На заправках, в кафе, на рынках, в отелях, на стройках — везде местные. В Москве уже не удивишься, если продавец с акцентом, но здесь всё иначе: повсюду слышишь знакомую речь, видишь родные лица. Беларусь живёт своим трудом, и это чувствуется в мелочах. Люди спокойные, не торопливые, и при этом работают аккуратно, будто для себя. Порядок начинается прямо на трассе. Поля выкошены, канавы чистые, вдоль дороги аккуратные деревни. Даже если дом пустует, трава вокруг подстрижена, дорожка расчищена. Вся страна выглядит ухоженной, и дело не только в городах. В райцентрах, в деревнях, у остановок

Ко мне в гости в Москву приехала моя давняя подруга Сара — чистокровная американка из Чикаго. Мы с ней много общались онлайн, но ее реальный визит в Россию перевернул многое в ее восприятии мира. То, что для нас с вами — обычная повседневность, для нее стало настоящим культурным шоком. Давайте пройдемся по тем моментам, которые больше всего ее удивили. Первое, с чего начался шок Сары — это моя квартира. Вернее, не сама квартира, а то, что на подоконнике. У моей мамы, которая зашла в гости, руки сами тянутся к земле, и у нас весь балкон заставлен рассадой помидоров, огурцов и зеленью. Сара, увидев это, округлила глаза: «У вас свой органический фарм прямо дома? В Чикаго за пучок такой рукколы в супермаркете я отдаю $5!» Для нее, жительницы мегаполиса, где каждый листик салата проделывает долгий путь с фермы, а потом залеживается на полке, наша привычка выращивать свое — это что-то из разряда экзотики и роскоши. Я попытался объяснить, что это скорее традиция и вопрос вкуса, но она долго н

Когда врач с таким возрастом и опытом говорит – хочется слушать внимательно, почти затаив дыхание. Доктору Григорию Васильевичу 96 лет. Он по-прежнему ходит в белом халате, чуть сутулится, но взгляд у него – удивительно живой, прямой. Говорит спокойно, с тем особенным теплом, которое бывает у людей, проживших долгую жизнь и всё понявших про человеческое тело и душу. Однажды его спросили: – Как вам удаётся быть таким бодрым? И что вы посоветуете женщинам после пятидесяти? Он усмехнулся – по-доброму, без позы – и ответил: – Одно упражнение. Делайте его каждый день – и не будет болеть ни спина, ни живот, ни суставы. И тишина в кабинете – будто это простое предложение вдруг прояснило что-то очень важное. Этот материал носит ознакомительный характер. Он не заменяет консультацию врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Что за упражнение? Оказалось, речь о том, что большинство людей даже не воспринимают всерьёз – о мягком движении таза, которое врач называл «волной». По-медицински – э