Зоя Высоцкая Рафалович

Исследователи из Университета Шарджи (ОАЭ) пришли к выводу, что экстракт чеснока (Allium sativum) демонстрирует клиническую антимикробную эффективность, сопоставимую с хлоргексидином. По мнению авторов, что делает его потенциальной альтернативой в составе ополаскивателей для полости рта. Результаты опубликованы в Journal of Herbal Medicine. Систематический сравнительный анализ клинических данных показал, что при высоких концентрациях чесночный ополаскиватель для рта может обеспечивать сопоставимое с хлоргексидином снижение бактериальной нагрузки. Последний традиционно считается «золотым стандартом» антисептиков для полости рта. Хлоргексидин связывают с потенциальной проблемой устойчивости микроорганизмов, поэтому поиск растительных альтернатив представляет практический интерес. Авторы провели метаанализ, в который после тщательной оценки вошли пять работ — рандомизированных контролируемых клинических исследований. Анализ показал, что результаты зависели от концентрации экстракта чес

Семена тыквы точно должны стать регулярным дополнением к рациону, ведь в них скрывается целый комплекс полезных веществ. Всего горсть семечек способна заметно улучшить состояние здоровья — вот как именно. Эксперты отметили, что тыквенные семечки в первую очередь славятся своими противовоспалительными свойствами. Кроме того, они сочетают в себе и антиоксидантный эффект, помогая снижать риски развития рака и других хронических заболеваний. Семечки укрепляют здоровье сердца, нормализуют уровень сахара в крови и стабилизируют артериальное давление. Не менее важен продукт для иммунной, репродуктивной и пищеварительной систем. В нем много цинка, кальция, селена, железа и большинства известных витаминов, в этом и кроется весь секрет. Еще один целебный компонент тыквенных семечек — триптофан. Данная аминокислота участвует в выработке серотонина, «гормона счастья», и мелатонина, «гормона сна». Поэтому те, кто не отказываются от употребления семечек, бодрее чувствуют себя в течение дня и легко з