Людмила Поповкина(Оськина)

Иногда причина нашей боли сидит там, где мы меньше всего её ищем. Если у тебя к вечеру снова тянет шею, голова становится тяжёлой, будто обруч сдавливает виски, а в затылке — каменная плита, ты, возможно, пробовала всё: массаж, подушку, зарядку, прогрев. И это может помогать… но ненадолго. Потому что есть один признак, о котором почти никто не говорит. И он — внутри рта. Да-да, если болит шея — начни с языка. Звучит странно? Давай покажу, насколько это логично, если услышать тело внимательно. Если прямо сейчас расслабить челюсть и позволить языку упасть вниз, как будто растаял — ты почувствуешь, что шея тоже смягчилась. Секунда — и связь очевидна: язык ↔ челюсть ↔ подъязычная мышца ↔ передняя линия шеи ↔ диафрагма ↔ затылочные мышцы. Этот микроскопический кусочек ткани весом 40–60 грамм способен увести за собой целый корпус. Если он поднят, сжат, прижат, напряжён — шея за ним повторит всё. И вот что происходит, если язык весь день в «боевой» позиции: К вечеру — мы чувствуем то, что наз

Пигментные пятна на лице — проблема, знакомая многим. Они появляются будто бы из ниоткуда: после отпуска на море, с возрастом или как будто без причины. И могут всерьез испортить настроение и заставить нас чувствовать себя менее уверенно. Перед тем как выбрать средство, лучше проконсультироваться с дерматологом, так как причина пигментации может быть разной. В аптеках и магазинах можно найти как рецептурные, так и безрецептурные препараты. Какие же средства заслуживают внимания? Появление темных пятен на коже — это всегда сигнал. Сам механизм един: в определенных участках кожи меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент меланин) начинают работать слишком активно. Причины такой реакции могут быть разными. Солнечные лучи — главный провокатор, который не только запускает новый процесс пигментации, но и делает заметными уже существующие, но ранее незаметные пятна. Именно поэтому борьба с гиперпигментацией бессмысленна без ежедневного использования солнцезащитного крема. Беременность, прием