Вера Кузьменко

Брадикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое опускается ниже 60 ударов в минуту у взрослого человека. Хотя у тренированных спортсменов и некоторых здоровых людей медленный пульс может быть вариантом нормы, в других случаях брадикардия может быть признаком нарушения работы сердца или других заболеваний. Распознавание симптомов брадикардии имеет важное значение для своевременного обращения к врачу и выявления потенциальных проблем со здоровьем. В этой статье мы подробно рассмотрим основные симптомы брадикардии, чтобы помочь вам понять, когда медленный пульс может быть поводом для беспокойства. Что такое брадикардия: когда сердце бьется реже Сердце – это мышечный орган, работа которого регулируется электрическими импульсами, генерируемыми синоатриальным узлом (естественным водителем ритма). Эти импульсы контролируют частоту и регулярность сердечных сокращений. Брадикардия возникает, когда синоатриальный узел генерирует импульсы с замедленной частотой

Артериальное давление (АД) – ключевой показатель здоровья сердечно-сосудистой системы. Понимание того, как правильно его измерять, критически важно для профилактики серьезных заболеваний, таких как инсульт и инфаркт. АД постоянно меняется: повышается, когда сердце сокращается (систолическое давление), и снижается, когда сердце расслабляется и наполняется кровью (диастолическое давление). Регулярный контроль АД – это один из самых эффективных способов предотвращения проблем со здоровьем. Точность измерения АД напрямую зависит от условий, в которых оно проводится. Несоблюдение простых правил может привести к искажению результатов и неверной оценке состояния здоровья. 1. Спокойная обстановка: За 15-30 минут до измерения откажитесь от курения, кофе и чая, так как эти факторы могут существенно повысить АД. Найдите тихое место, свободное от посторонних звуков и суеты. Выключите телевизор, радио и другие источники шума. Ваше эмоциональное состояние должно быть спокойным и расслабленным. 2. П

Почему одни в 75 выходят на старт марафона, а другие к этому возрасту едва поднимаются на второй этаж? Поверьте, дело не в генетике и не в чудо-пилюлях. Всё упирается в то, как мы используем собственное тело. Профессор Иван Неумывакин знал это лучше многих врачей. Он три десятилетия наблюдал за космонавтами и изучал, как человек может сохранить здоровье в самых экстремальных условиях. Я не раз сталкивался с тем, что люди ищут сложные схемы тренировок и волшебные добавки, хотя спасение — в элементарных движениях. Неумывакин свёл всё к двум простым упражнениям, на которые нужно не больше двадцати минут в день. Их эффект сравним с годами медикаментозного лечения. И я полностью с этим согласен. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Нутрициолог | фитнес тренер” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть Наш организм задуман как идеальная гидравлическая система. Сердце - главный насос, а мышцы - вспомогательные станции, которые помогают пр

«Сложно на чем-то сосредоточиться, вечно что-то отвлекает», «Я стала рассеянной, все вылетает из головы»… Когда речь заходит о снижении памяти и концентрации внимания, мы зачастую думаем о возрасте: якобы это вполне естественно, ведь с годами наш мозг перестает развиваться и работает все менее эффективно. Но зачастую проблема не в каких-то возрастных изменениях, а во внешних стресс-факторах и привычках, которые снижают эффективность работы мозга. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, что такое нейропластичность, и какие простые правила помогают улучшить память и внимание без таблеток. Мы часто сталкиваемся с утверждением, что с определенного момента — например, после 25 лет — мозг завершает формироваться и перестает развиваться. Часть про формирование здесь верна: примерно к 25 годам у нас завершает формироваться префронтальная кора головного мозга. Именно она отвечает за комплексное управление мыслительной и двигательной активность, а еще — за прогнозирование и оце

Миллиарды бактерий живут в нашем кишечнике, играя важную роль в пищеварении, иммунитете и общем состоянии организма. Поддержать баланс микрофлоры помогают пробиотики и пребиотики. Узнайте, чем отличаются эти два типа полезных веществ и как включить их в свой рацион. Пробиотики — это виды живых микроорганизмов. Они включают бифидо-, лактобактерии, дрожжевые грибки рода сахаромицетов — сахаромицеты Буларди и некоторые штаммы кишечной палочки. Пробиотики оказывают положительное влияние на функционирование желудка и кишечника. Они не разрушаются под действием соляной кислоты, которая вырабатывается в желудке. Пробиотики прикрепляются к стенкам кишечника и не считаются патогенами. Такие полезные микроорганизмы выполняют много функций: «В большом количестве пробиотики содержатся в кисломолочных продуктах. Дело том, что их используют для изготовления йогурта, кефира детских молочных смесей. Эти вещества приносят пользу организму и оказывают профилактическое действие, если если их в продукте с