Зинаида Веретина

Вы смотрите на верхнее число с ужасом, а «тихий убийца» притаился снизу. Почему нижнее давление опаснее высокого сахара? 😱👇 Нижнее давление — тот самый «тихий убийца», о котором молчат тонометры. Почему ваши сосуды кричат о помощи (особенно при диабете)? Когда цифры начинают «кусаться» Привет, мои дорогие! Представьте ситуацию: вы надеваете манжету тонометра, сердце стучит где-то в горле (потому что страшно же!), аппарат жужжит, нагнетает интригу... И вот на экране цифры: 140 на 100. Или 110 на 95. И если с первой цифрой всё понятно — это «крыша» вашего дома, то что делать с «фундаментом»? 🤔 Когда цифры начинают «кусаться» Большинство моих пациентов в Москве и Питере ведут себя одинаково: увидели верхнее давление, выпили таблеточку «от головы» и побежали дальше по своим важным делам, в метро толкаться. А на нижнее (диастолическое) давление смотрят, как на бесплатное приложение. Ну, есть и есть. А зря. Ой, как зря! Именно эта вторая, скромная цифра — это серый кардинал вашего кровоо

Ученые наконец дали ответ: что на самом деле важнее для здоровья кишечника - качество продуктов или тип диеты? Обзор трех свежих исследований, включая прорыв 2025 года о противораковой клетчатке Микробиом: Как еда меняет ваш внутренний мир. 3 новых исследования, которые перевернут ваше меню Вы когда-нибудь задумывались, что внутри вас живет целая вселенная? Речь не о философии, а о триллионах бактерий, грибков и вирусов, населяющих ваш кишечник. Это микробиом - ваш личный, невидимый орган, весом до 2 кг, который дирижирует не только пищеварением, но и иммунитетом, настроением и даже влияет на риск серьезных болезней. Новые научные данные показывают: мы можем осознанно управлять этой вселенной с помощью вилки и ножа. И последние исследования 2024-2025 годов раскрывают удивительные, а порой неожиданные детали. Часть 1: Фундамент. Почему микробиом - это главный «дирижер» здоровья Микробиом кишечника - это сложнейшая экосистема. Представьте мегаполис, где разные «жители» (бактерии) выпол