Любовь Панфилова

Густая кровь — тихая угроза. Она медленнее течёт по сосудам, хуже снабжает ткани кислородом, а в запущенных случаях может привести к тромбам, инсульту или инфаркту. Особенно актуально это для людей старше 45 лет, при избыточном весе, диабете, варикозе или после операций. Но что делать? Сразу пить «разжижающие» таблетки? Или есть проверенные натуральные способы? Расскажем простым языком о 10 средствах для разжижения крови — от лекарств до народных методов. Но с главным предупреждением: никогда не начинайте приём разжижающих средств без консультации врача, особенно если вы уже принимаете лекарства или готовитесь к операции. Почему кровь становится густой? Причины могут быть разными: Недостаток воды (обезвоживание); Избыток сахара и рафинированных углеводов; Воспаление в организме; Нарушение обмена веществ; Приём некоторых гормональных препаратов; Малоподвижный образ жизни. Узнать, насколько густа кровь, можно по анализу — например, коагулограмме или гематокриту. Но даже без анализов ва

3 разных варианта. На 2 варианта трачу всего 10 минут. Любое мясо получается очень сочное и нежное, оно просто тает во рту. Без маринадов и без предварительного обжаривания. Вкус бесподобный! Покажу варианты из свинины, говядины и говяжьего сердца. Все блюда сочные и невероятно ароматные. А еще у плиты стоять не надо. 1. Блюдо из свинины. Для приготовления можно использовать любую высокую посуду, которая подходит для духовки, но лучше глиняный горшок (у меня объем 2 литра). Обожаю вкус блюд в глиняной посуде, он особенный. На дно горшка добавляем немного соли, смесь перцев и лавровый лист. Специи можно брать любые. Свинину (1 кг, у меня карбонад) нарезаем на крупные куски и выкладываем в горшок. Блюдо можно готовить из курицы, индейки, говядины, кролика, баранины, просто будет разное время приготовления. Посыпаем сверху солью, смесью перцев и снова добавляем лавровый лист. Репчатый лук (1 большая луковица) нарезаем не очень мелко, выкладываем на мясо. Добавляем на лук кусочки сливочно

Знали, что всего 7-10 минут в день для лица дают прекрасный омолаживающий эффект? Одни женщины подтверждают это в комментариях к моим комплексам, а другие опровергают. Почему не все получают результат? Сегодня расскажу, какая ошибка чаще всего не дает щекам подтягиваться. И покажу экспресс-комплекс из трёх упражнений, которые улучшают тонус мышц и делают овал более молодым. Первое, что нужно сделать перед любыми упражнениями для лица — выровнять тело: над тазом расположить грудную клетку, над грудной клеткой — голову. Если вы будете выдвигать голову вперёд и напрягать шею, то у вас будут перенапрягаться короткие разгибатели шеи под затылком, которые и так находятся в напряжении. И вместо эстетического вау-эффекта вы рискуете получить обратный — не очень приятный для здоровья результат. Это и есть та ошибка, которую многие совершают. Но есть еще один важный нюанс - это расслабление. Как и в работе с телом после силовых упражнений нужно снять напряжение. В конце покажу вам универсальны