Зоя Николаева (Данилюк)

О чем говорит подвижность и почему движение – это не спорт, а способ выживания. Есть что-то невероятно символичное в движении рук вверх. Словно тело, не потерявшее способности к вытягиванию за горизонтом, ещё помнит, что такое стремление к жизни. Как отмечает Алексей Макеенков – опытный реабилитолог с более чем четвертьвековым стажем – «если человек уже не может поднять руки, значит, он перестаёт жить в прямом смысле этого слова». Всё начинается с мелочей: трудно застегнуть пуговицу, тяжело дотянуться до верхней полки. Эти мелкие затруднения словно тень, которая медленно окутывает повседневность. И если в молодости движение кажется чем-то естественным и не заслуживающим внимания, то в зрелом возрасте каждый шаг, каждый поворот головы – это подвиг. Но и шанс. «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение» – Гиппократ Почему стоит бояться не старости, а неподвижности Не старость как таковая страшит, а именно оцепенение. Парадоксально, но человек стареет не с появлением морщин, а с поте

Вы добавляете корицу в кофе, овсянку или компот, потому что она вкусная и ароматная. Но знаете ли вы, что за этим тёплым, сладковатым запахом скрывается мощный природный активатор здоровья? Корица — одна из самых древних и ценных специй в мире. Её ценили в Древнем Египте, использовали в традиционной медицине Китая и Индии, а сегодня наука подтверждает: эта пряность действительно может влиять на уровень сахара, воспаление, пищеварение и даже настроение. Но как именно? Всё ли так однозначно с её пользой? И кому стоит быть осторожным? Давайте разберёмся — без мифов, но с уважением к тому, что природа дала нам в этой скромной коричневой палочке. Откуда берётся корица и чем она бывает Многие не подозревают, что «корица» — это не одно растение, а несколько видов коры тропических деревьев рода Cinnamomum. На рынке чаще всего встречаются два типа: Цейлонская корица — мягкая, светлая, с тонким слоистым строением, нежным ароматом и сладковатым вкусом. Её называют «настоящей корицей». Кассия (к

Почему шум в ушах - это симптом проблем с шеей? Шум в ушах (или тиннитус) — это не просто неприятный звук, который «сидит» в голове. Это сигнал организма о нарушениях, которые происходят внутри. Причины у этого состояния могут быть разные, но почти всегда они так или иначе связаны с состоянием шейного отдела позвоночника. Одна из самых частых причин — это проблемы с кровотоком. Когда кровь начинает завихряться, она производит характерный звук. Представьте себе гул ветра в вентиляции: поток воздуха сталкивается со стенками и создаёт шум. Точно так же частицы крови трутся друг о друга при нарушении циркуляции, и мы начинаем слышать «фон» в ушах. Если лимфатические узлы в области шеи воспаляются, они могут пережимать проходящие рядом нервы. В результате сигнал от уха до мозга искажается, что тоже проявляется шумом. Ещё одна причина связана с отмиранием структур внутреннего уха. Это так называемый фантомный шум: звуков в реальности нет, но мозг сам «дорисовывает» картину, формируя иллюзию.