Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:44
Фильтр
Поделилась темой
01:32
Поделилась темой
Правило 2 минут — как перестать откладывать дела
Многие из нас сталкиваются с прокрастинацией: “сделаю позже”, “не сейчас”, “потом будет удобнее”.
Но есть простой метод, который помогает справляться с этим — правило 2 минут.
Но есть простой метод, который помогает справляться с этим — правило 2 минут.
Суть правилаЕсли задача занимает меньше 2 минут — сделайте её сразу.
Ответить на короткое сообщение.
Записать идею в заметки.
Убрать кружку со стола.
Сохранить документ.
Почему это работает?
Мозг получает маленький “допамин-удар” за завершённое действие.Мы разгружаем ум от мелких дел, которые иначе “висят” и создают ощущение перегруженности.
Запускается цикл продуктивности: сделав мелочь, проще перейти к следующему шагу.
Советы:Начинайте с прос
Поделилась темой
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
173
- Elyorjon SangilovLeninokan.
- рома ромаАхангаран
130
- Домашний умелец108404 подписчика
- Военно Морской Флот33469 подписчиков
- Рождённые в СССР495895 подписчиков
- Идеи дизайна интерьера104952 подписчика
- Живи с юмором4339337 подписчиков