Валентина Пухонина

Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле

Представьте: учёные открывают результаты анализов Марии Браньяс Мореры - женщины, которой тогда было 116 лет. Смотрят на показатели — и не верят глазам. Ее биологический возраст оказался на 23 года моложе паспортного! Однако - парадокс! - ряд параметров, отвечающих за иммунитет и сохранность клеток у нее были в весьма разрушенном состоянии. Казалось бы, женщина должна была умереть лет двадцать назад от рака или лейкемии. Вместо этого она пережила испанку в 1918 году, Гражданскую войну в Испании, две мировые войны и недавнюю эпидемию в возрасте 113 лет. Когда 19 августа 2024 года она умерла в возрасте 117 лет, став самым старым верифицированным человеком на планете, ее тело попало в лабораторию. Женщина завещала тело для изучения и это, действительно, оказалось полезным для науки. «Исследуйте меня, учитесь от меня», — попросила она. И то, что они нашли, прояснило наши представления о том, почему одни люди живут больше 100 лет, а другие едва дотягивают до семидесяти. Когда команда