Чтобы эффективно сбросить вес, жестких диет придерживаться вовсе необязательно, считает диетолог Адриана Орос. По ее слова, проследить за рационом поможет "метод тарелки".
Его можно найти в своем огороде. Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, сказал, что тыква станет идеальным продуктом для похудения осенью и в начале зимы, сообщает РИА Новости.