Знаете, что 95% всей вашей энергии — это работа маленьких клеточных электростанций? Когда они работают с перебоями, это чувствуется сразу: усталость, апатия, «туман» в голове. Их можно «включить» на полную с помощью трех ключей: сна, движения и разгрузки. Это основа, на которой строится настоящая энергия. Как консультант по энергичному долголетию, я помогаю людям разобраться в этих процессах и подобрать индивидуальную поддержку, в том числе — безопасные продукты для питания клеток. Эти продукты не волшебные таблетки, а часть системного подхода. Их ценность проявляется именно тогда, когда вы уже наладили сон и движение. Иногда самый сложный шаг — это понять, с чего начать. Мой опыт показывает, что одна небольшая, но правильная привычка может запустить цепную реакцию изменений. А как думаете вы — что для вас станет самым мощным «толчком» к большей энергии: режим сна, регулярное движение или периоды разгрузки? Поделитесь в комментариях — интересно обсудить! --- #энергия #митохондрии #сон #движение #разгрузка #основаздоровья #iqcode #burnandsleep #вилави #консультантздоровья #энергичноедолголетие #системныйподход #счегопочасть #обсудим