Если у вас совсем нет времени на групповые тренировки в студии,предлагаю вам три разных комплекса с резиной-эспандером на силу,на растяжку и работу с осанкой.

Данная тренировка занимает всего 15-20 минут,а эффект от нее вы почувствуете уже с первого раза. Вы укрепите свой мышечный каркас-ягодицы,ноги,руки и пресс;раскроете грудной отдел и растянете основные связки и суставы. Приятной тренировки! Работайте с удовольствием!😊