Пекинская капуста-100 гр. Огурцы-2 шт.маленьких Куриное филе отварное/обжареное-100 гр. Сыр натертый-30 гр. Кукуруза-60 гр. Соль Сметана-для заправки Порежьте капусту и огурец соломкой, куриное филе отварите/обжарьте на сухой сковороде, порежьте, сыр натрите на терке, смешайте все ингредиенты посолите и заправьте сметаной. Ну а свой индивидуальный курс похудения, консультацию, вы можете получить в личной переписке по ссылке https://ok.ru/group/54002198511719/messages Не забудьте вступить в группу Курс на стройность