Многие думают, что эмоции живут только «в голове». Но на самом деле они напрямую связаны с нашими внутренними органами через вегетативную нервную систему (ВНС).
Как это работает:
• ВНС управляет сердцем, дыханием, пищеварением, сосудами. • Когда мы испытываем стресс или тревогу — сердце бьётся чаще, дыхание становится поверхностным, желудок «сжимается». • Радость или спокойствие, наоборот, включают парасимпатическую систему: дыхание углубляется, мышцы расслабляются, органы работают в режиме восстановления.