Валентина Гусева( Липина)

Почему при 3-4 степени артроза нужно заниматься лечебной физкультурой! + Гимнастика для колена и ТБС

Упражнения для колена и таза. При тяжёлых заболеваниях. Например артроз 3-4 степени, ноги не поднимаются. Также слабость ног при различных заболеваниях (парез).

Пять быстрых соусов к мясу и рыбе

Забудьте о магазинных соусах с длинным списком консервантов! 
Самые вкусные, свежие и ароматные добавки к вашим блюдам можно создать своими руками, причем быстрее, чем успеет разогреться духовка. Неважно, готовите вы на гриле, запекаете в духовке или жарите на сковороде — у нас есть идеальный соус для каждого случая. Эти 5 рецептов — ваша палочка-выручалочка на каждый день, которая превратит обычный ужин в ресторанное блюдо.