Галина Шаверина(Богорадова)

Призыв в армию - это не просто смена обстановки, а настоящая проверка на прочность. Первые дни станут самым резким переходом от гражданской жизни к военной дисциплине. Как встретить этот период во всеоружии? Разберём всё по шагам - от подготовки до реальных армейских будней. Совет: Начните тренировки за 3-4 месяца до призыва, чтобы избежать травм. Важно: Всё запоминать - спрашивать одно и то же дважды не любят. Первые дни будут тяжёлыми, но через месяц вы втянетесь. Главное — не паниковать, слушать командиров и не нарушать устав. Совет будущим призывникам:

Сегодня мы поговорим об одной из самых важных мышц нашего тела, о которой многие даже не догадываются. Если с этой мышцей что-то не в порядке, она может запустить целый каскад проблем: Да, всё это может начинаться именно с грудинно-ключично-сосцевидной мышцы — ГКС. Эта мышца начинается у сосцевидного отростка височной кости (за ухом) и крепится к ключице и грудине. Потрогайте себя: положите руку на ключицу и медленно поверните голову — вот она, отчётливо контурируется под кожей. В норме она должна быть абсолютно безболезненна. Если вы чувствуете болезненность при нажатии — это верный сигнал, что с мышцей не всё благополучно. Эта мышца помогает нам наклоняться вперёд и удерживаться от падения назад. Через силовые линии тела она передаёт нагрузку на: Поэтому, если болит ГКС, часто болят и живот, бёдра, голени — всё это единая система. Если одна из ГКС сокращена или спазмирована, мы получаем: Кроме того, из-за перенапряжения ГКС страдают лестничные мышцы, которые компенсируют её слабость.

Мои дорогие, самое важное, что родители могут делать ежедневно для своих сыновей и дочерей – это молить Бога о них. С действенностью родительского благословения ничто не может сравниться. Перекрестить свое чадо перед выходом из дома и испросить у Господа благословения на весь день, это такая же ежедневная обязанность матери и отца, как накормить, одеть, обуть ребенка, обеспечить его безопасность и достойное воспитание. В старину именно так и было: даже повзрослевшие дети отправлялись в путь, приступали к началу любого дела, только взяв благословение родителей. В наших силах возродить эту благочестивую традицию и защитить детей от всякого зла. Обязательно сохраните для себя эти молитвы и не забывайте ежедневно благословлять своих чад. Кра‌ткая моли‌тва на благослове‌ние дете‌й: Го‌споди, Иису‌се Христе‌, Сы‌не Бо‌жий, благослови‌, освяти‌, сохрани‌ си‌лою животворящего Креста‌ Твоего‌. (И наложить на ча‌до кре‌стное зна‌мение.) Моли‌тва к Богу Отцу: О́тче Святы́й, Предв