Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Валя и Сергей Быченко
Gif

Валя и Сергей Быченко

Последний визит: вчера 20:44
Фотография от Валя и Сергей Быченко
Gif
Фотография от Валя и Сергей Быченко
Gif
Фотография от Валя и Сергей Быченко
Gif
Фотография от Валя и Сергей Быченко
Gif
Фотография от Валя и Сергей Быченко
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
558436998998

Валя и Сергей Быченко

20 дек
После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения
00:57
УвлеченияУпражнения

После 60 лет ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте ЭТИ упражнения

Почему после 60 нужно делать гимнастику! С возрастом организм человека претерпевает естественные изменения: снижается мышечная масса, ухудшается подвижность суставов, замедляется обмен веществ и ухудшается координация. Гимнастика после 60 лет помогает: - Поддерживать мышечный тонус Регулярные упражнения предотвращают атрофию мышц, что улучшает осанку и снижает риск падений. - Улучшать подвижность суставов и гибкость Гимнастика уменьшает скованность, помогает сохранить амплитуду движений и снижает боли при артрите. - Стимулировать кровообращение и обмен веществ Это улучшает доставку кислорода и питательных веществ к тканям, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. - Повыша

grigoriylfk

Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев

25 ноя
  • Класс
558436998998

Валя и Сергей Быченко

20 дек
Поделился заметкой
Здоровая жизнь

Здоровая жизнь

З.

...
З. - 986398914450
З. - 986398914450
0 комментариев
18 раз поделились
178 классов
  • Класс
558436998998

Валя и Сергей Быченко

19 дек
Поделился фотографией
Михаил Попов

Михаил Попов

Фото
3 комментария
45 раз поделились
397 классов
  • Класс
558436998998

Валя и Сергей Быченко

18 дек
поделился публикацией
Готовить может каждый
Готовить может каждый
Рулет из крабовых палочек и плавленого сыра: эффектная и простая закуска на праздничный стол за 15 минут
Праздничный стол не обязательно должен быть дорогим и сложным — иногда самые простые продукты способны удивить гостей и стать настоящим украшением застолья. Можно ли приготовить закуску, которая по вкусу напоминает роллы, а по виду — ресторанный деликатес, всего за четверть часа? В этой статье вы узнаете, как из крабовых палочек и плавленого сыра создать рулет, который разлетится первым! Рулет из крабовых палочек и плавленого сыра: эффектная и простая закуска на праздничный стол за 15 минут Немного истории Закуски из крабовых палочек давно стали классикой на наших столах. Ещё в 90-х, когда этот продукт только появился в магазинах, хозяйки начали экспериментировать с салатами, рулетами и даже горячими блюдами. Со временем рецепты с крабовыми палочками стали неотъемлемой частью праздничного меню, ведь они позволяют быстро приготовить что-то вкусное и необычное. Особенно популярны рулеты с плавленым сыром, ведь они сочетают в себе нежность, лёгкую солёность и приятную текстуру. Сегодня
Рулет из крабовых палочек и плавленого сыра: эффектная и простая закуска на праздничный стол за 15 минут
Показать еще
6 комментариев
105 раз поделились
1.6K классов
  • Класс
558436998998

Валя и Сергей Быченко

16 дек
поделился публикацией
Виктория Радзевская - Дачные секреты
Виктория Радзевская - Дачные секреты
Рецепт малосольной скумбрии к Новому году
Привет, друзья. На Новый год солю несколько видов рыбы, с вами уже делилась рецептом селедки, внизу будет ссылка на рецепт. А сегодня поделюсь рецептом малосольной скумбрии. Вам не нужно готовить маринад, все готовится просто и быстро, а получается нежная вкуснейшая малосольная рыба. Ингредиенты: 1 ч. л. приправы для рыбы; 1 ст. л. соли; 1 ч. л. сахара; Лавровый лист; 1 луковица; 2 ст. л. сока лимона; 2 ст. л. растительного масла. Приготовление. Данное количество рассчитано на 2 штуки скумбрии. Рыбу чищу, мою, нарезаю на кусочки. Складываю в миску. Сверху на рыбу насыпаю приправу, соль, сахар. Добавляю лавровый лист и лук, нарезанный полукольцами. А дальше выжимаю сок лимона и добавляю растительное масло. Рыбу хорошо перемешиваю, закрываю ёмкость пищевой пленкой и ставлю в холодильник на 12-24 часа. Вкуснейшая малосольная рыба к Новому году готова. Ещё больше на моих аккаунтах в Телеграмм. Читайте также:
Рецепт малосольной скумбрии к Новому году
Показать еще
1 комментарий
21 раз поделились
347 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

196

  • Екатерина Плетминцева
    Екатерина Плетминцева
    г. Домодедово (Домодедовский район)
  • Андрей Светлов
    Андрей Светлов
    Донецк
  • марина кравченко
    марина кравченко
    ждановка
  • Фанис Гариев
    Фанис Гариев
    г. Дюртюли (Дюртюлинский район)
  • Александр Крохмалев

  • Бесплатная открытка дом, снег, луна, текст, достаток в дом, здоровье в тело, чтобы молитва душу грела

102

  • ОДНОКЛАССНИКИ . ру . УНИВЕРСАЛ ГРУППА
    ОДНОКЛАССНИКИ . ру . УНИВЕРСАЛ ГРУППА
    102505 подписчиков
  • Доска Объявлений г. Шахтерск ДНР
    Доска Объявлений г. Шахтерск ДНР
    36429 подписчиков
  • Шахтёрск Енакиево Кировское Ждановка
    Шахтёрск Енакиево Кировское Ждановка
    14213 подписчиков
  • МАКЕЕВКА НОВОСТИ ОБЪЯВЛЕНИЯ
    МАКЕЕВКА НОВОСТИ ОБЪЯВЛЕНИЯ
    73444 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться