Левая колонка

Людмила Шараева-Демидюк

Последний визит: 00:52

Фильтр

Заметки Увлечения

Людмила Шараева-Демидюк

28 мая

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему важно выполнять упражнения для профилактики проблем с тазобедренным суставом?

1. Укрепление мышц Упражнения помогают укрепить мышцы вокруг тазобедренного сустава, что обеспечивает ему стабильность и снижает нагрузку на суставные поверхности. 2. Повышение гибкости и подвижности Регулярная разминка и растяжка предотвращают скованность, улучшая амплитуду движений и уменьшая риск травм и дегенеративных изменений. 3. Улучшение кровообращения Активность способствует лучшему питанию тканей сустава и ускорению обменных процессов, что важно для здоровья хряща и восстановления после микроповреждений. 4. Снижение риска остеоартроза Профилактические упражнения уменьшают вероятность раз

00:48

Как избавиться от боли в тазобедренном суставе?

33 133 просмотра

Людмила Шараева-Демидюк

20 мая

https://t.mail.ru/redir/AADl-wE8nfSlAVW-cYdQNkHHP-l_pnnTkWOr1jK9rzVpQ2mBI0BLi_bSzhHOBjhcnOfDHe9UyK4GjjpaVoxLHhqnAp3PxitsPMNP456742ivYjDMoC5u-rCjIY2Otp7LcbuR4SRyr5uzgC_G2YKENdMvCJ2Q3tUMLW3iPYrAN1Ns_1I0zYBlyzWLBQAACka_8Ink2tYiRHmv5M8mICR66ejmDXSN-eABU25mgQpRAfFoW-5f19PUOZiUXaiBDJzoTEYzdqg0wGJaQKQ2lJO_RbW9kX6DbqQ-E9WwiIl_odIOzhAycb3xEXawzQoJoE0o0MBwNMK1ZWdCC_d9lG19elDFV_Gt5EaVZH8uxaJ5_TDTgb2OhHaD98iouEi36aXItL2sA9llhl1UCtaoqqUDqqHJw78jXgz4JxqyAcInx2E-q0EuvMww2gbB1C5k3_gtEcdD5aYyo8A8qprJw6O7us-edUiAei3gTtSnMlMjZXH4PpTGrWEHZkYa_MvezYM0F8JKFrnS9teY70qy_KoRU8aJJkDdNYthc2qO5wfMleFgWXH-k2I_IXYmcRkkU6YzJFTbZSZTA5MZJtNkqprP3CRKHbiu_lkMp_w_kb7CUD2f7jltKbsJLs7pnXnQF42DXfs-Q6JxrNfiA7pxzSt3pCm1P74iqc0G4yHH