Раиса Джабраилова

Точка Цзянь-Цзин - скорая помощь для шеи и плеч

Напряжение в шее и плечах — частый спутник любого человека. Сегодня поработаем с мощной точкой акупрессуры Цзянь-Цзин ("Колодец на плече").
Целительная точка Цзянь-Цзин снимает мышечные зажимы, помогает при головной боли, улучшает приток крови к голове.
Она расположена на середине линии между основанием шеи (седьмой шейный позвонок) и краем плеча. При надавливании чувствуется лёгкая болезненность.
Как воздействовать
Указательным или средним пальцем правой руки найдите точку на левом плече и выполните медленное, глубокое, но комфортное надавливание. Задержитесь на 30-60 секунд, дыхание спокойное. Повторите 2-3 раза с каждой стороны.
Скачайт