Анна Даниленко

«Красота идет изнутри. И начинается она с того, что вы едите на завтрак» В 90 лет Софи Лорен выглядит потрясающе. Легенда итальянского кино сохранила стройность, ясный ум и неувядаемую красоту, которая покорила мир в 1950-60-е годы. «Все дело в том, что я ем», — говорила актриса в интервью. И это не кокетство — Лорен действительно всю жизнь следовала принципам средиземноморской диеты, которые современная наука признала эталоном здорового питания. Особое внимание звезда уделяла завтраку — именно он, по ее мнению, задавал тон всему дню и обеспечивал энергией на долгие годы. Софи Лорен начинала день так же, как миллионы итальянцев: с чашки крепкого кофе и свежей выпечки. Но в отличие от многих голливудских звезд, которые мучили себя диетами, Лорен никогда не отказывалась от углеводов. «Cappuccino e cornetto» — кофе с молоком и круассан — был обязательным ритуалом. Причем кофе актриса предпочитала именно с молоком, а не черный. «Молоко дает кальций и белок, это важно для женщины», — объясн

Красота не в борьбе с возрастом, а в гармонии с собой В день своего 70-летия Майя Плисецкая дебютировала в номере «Аве Майя», поставленном для нее Морисом Бежаром. Представьте: балерина, которой можно было бы быть прабабушкой, выходит на сцену и затмевает своей грацией многих современных звезд. Как ей это удавалось? Майе Плисецкой повезло с соматотипом — астеническим телосложением, который еще называют «балетной внешностью». Как и все астеники, она была стройной как березка, с легким скелетом и лебединой шеей, тонкими чертами лица, высоким лбом. Природа дала ей идеальную базу, но дело не только в ней. Зная рацион балерин, можно подумать, что ее фигура — результат строгой диеты, но на самом деле ей не грозил лишний вес из-за высокой скорости метаболизма. Это тот редкий случай, когда генетика работает на человека всю жизнь. Плисецкая никогда не лежала на диване. «Строгая дисциплина в питании была частью профессии, а не временной диетой», — поддерживать форму ей помогало золотое правило:

Как и где жили Высоцкий Владимир и Марина Влади У них не было квартиры в Москве. Они не ходили вместе в магазины, не устраивали субботники и не обсуждали, какую люстру повесить в спальне. Но у них был один дом, куда Высоцкий приезжал, когда его выпускали из Советского Союза — в деревушку под Парижем, где жили птицы, рос виноград и не было ни одной прослушки. Именно этот дом стал для Высоцкого настоящим убежищем. Здесь он спал, ел багет с маслом, играл на гитаре и молчал с любимой женщиной. Здесь, по словам Влади, он «становился свободным». Дом находился не в Париже, а в деревне Ульм (Ulm) — это департамент Эсон, примерно в 25 км к югу от столицы. В разных источниках ошибочно указывается другое название коммуны (например, Gagny или Gaillon-sur-Aube), но сама Влади пишет именно: «Ульм, в Эсоне, где я купила дом» (из французского издания книги). Этот дом она купила задолго до встречи с Высоцким — ещё в конце 60-х, на гонорары от съёмок в кино. Дом был двухэтажным, старым, с черепичной кры