Наталья Кулик
Всё давно сказано и написано... Остаётся только Жить и Любить...
Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Техника «3 благодарности» для улучшения настроения
Иногда день кажется тяжёлым, и мы видим только проблемы. Но есть простой способ переключить внимание на хорошее — практика благодарности.
Практический психологический совет:В конце дня запишите 3 вещи, за которые благодарны.
Это могут быть совсем маленькие радости: вкусный обед, звонок друга, красивое небо.
Чаще перечитывайте свои записи — они напоминают, что в жизни есть светлое даже в трудные дни.
Благодарность помогает тренировать мозг видеть хорошее и снижает уровень стресса.
А за что сегодня благодарны Вы?Напишите в комментариях — возможно, Ваша история станет источником вдохновения для других.
Если этот Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
597
1026
- 👉 Простые Хитрости ✔145840 подписчиков
- СТИХИ ДЛЯ НЕРАВНОДУШНЫХ и фотоальбомы7797 подписчиков
- Душа художника14083 подписчика
- 👉 Копилка Хитростей ✔273923 подписчика
- Иван Соловьев3464 подписчика