Елена Соколова

Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се

Сегодня у нас история, от которой до сих пор мороз по коже. История о том, как самая лучезарная улыбка советского кино 60-х - Фрося Бурлакова - превратилась в сводку трагических происшествий. 25 апреля 1970 года на станции в Новосибирске под поезд бросилась 43-летняя женщина. Это была она - Екатерина Савинова, звезда фильма «Приходите завтра». Ее обожали 15 миллионов зрителей. Ее муж, режиссер Евгений Ташков, носил ее на руках. Но она выбрала рельсы. Почему? Это не просто история болезни. Это история о том, как система и злой рок вдвоем могут уничтожить даже самый яркий талант. Катя Савинова - это не просто милая девушка из фильма. Она родилась в 1926 году в глухом алтайском селе Ельцовка. Крестьянская дочь, сибирячка. И у нее был дар. Нет, не так. ДАР. У Савиновой был голос диапазоном в три с половиной октавы. Когда она поступала в Гнесинку, педагоги ахнули. Очевидцы съемок «Приходите завтра» божились, что, когда Фрося брала ту самую высокую ноту, в павильоне дрожали стекла. Ее зв