🤔Я раньше тоже никогда не думала о белках, жирах, углеводах, клетчатке.

❗❗❗
🏃‍♀️Моё телосложение никогда не заставлялo меня задумываться где и в каких продуктах oни есть.✌️
🌠И в каких соотношениях их употреблять, чтобы нормально себя чувствовать. 🌠
☝️Своим питанием я начала заниматься после того,как у меня перестала легко усваиваться пища. Появилось постоянное чувство тяжести в животе, тошнота и состояние затяжной депрессии, когда все не мило и хочется спать.🤦‍♀️
После этого,я ещё раз убедилась,как же все в организме взаимосвязано. И для того,чтобы избежать всех проблем с пищеварением, любой прием пищи должен быть сбалансированным. ☝️
ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ❓🤔
‼️ То есть в тарелке должен быть и белок и углеводы и жиры и клетчатка🤗
Это и каши, и рыба, и масло сливочное, и мясо курицы, говядины, это овощи, это фрукты.
А что мы кушаем в основном❓ Углеводы и белки, то есть мучное, сладкое и мясо 😮
Очень многие девчонки не едят сливочное масло, орехи, думая, что они будут поправляться.
‼️Жир позволяет нашему организму усваивать очень важные витамины А, D, Е ведь эти витамины отвечают за эластичность кожи, блеск волос и крепость ногтей, обеспечивая твою красивую внешность.
❌Отсутствие жиров нарушает работу пищеварительной системы. Желчь застаивается, густеет – ей нечего делать в нашем организме, если нет жиров. В итоге – такие диагнозы, как дискинезия, желчекаменная болезнь.
И тут, я решила тоже попробовать коктейли Энерджи Диет.
☝️Смысл в том, что этим коктейлем мы восполняем дефицит тех веществ, которые нужны нашему организму.
И знаете, я добилась того, что нормализовалось моё пищеварение и появилась энергия. С помощью них я поддерживаю себя в форме. А ещё я просто обожаю эти коктейли😜💕.