КАК НЕ НАБРАТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА💣

Тема сейчас,пожалуй,самая актуальная🔥
Для того,чтобы не набрать лишний вес в период малой физической активности, необходимо отказаться от полуфабрикатов, колбас, копченостей жирных, выпечки, сладостей, фастфуда.
Вся эта пища содержит много сахара и соли, пищевые добавки и консерванты. И все это замедляет обмен веществ и зашлаковывает организм. А замедленный обмен веществ - это лишние килограммы.
Расскажу вам,что вам поможет сохранить форму даже сидя дома❤
✔️ Не должно быть перебора калорий,не тянитесь к холодильнику от нечего делать.СЛУШАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ
✔️ Поддерживай водный баланс,выпивай не меньше 1.5 литров воды в день
✔️ Если ты будешь выполнять домашние тренировки,то будет идеально,лишние кг точно не прилипнут
✔️ Вакуум по утрам
✔️ Валик-чудодейственное средство для красоты,здоровья и стройности
✔️ Массаж сухой щёткой
✔️ Вакуумный массаж баночками помогут тебе придать упругость проблемным зонам и избавиться от целлюлита
✔️ Не сиди на месте,двигайся. Если дома есть кардио тренажёр,великолепно,добавляй активность.
✔️ Домашние хлопоты тоже сжигают не мало калорий
✔️ Здоровый сон😴
✔️ Эти простые советы и упражнения обязательно помогут тебе