Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать приседания?
Приседания — одно из самых эффективных и универсальных упражнений, которое играет ключевую роль в тренировках по нескольким причинам: 1. Развитие мышц Приседания активно задействуют крупные группы мышц: квадрицепсы, ягодичные мышцы, бицепсы бедра, а также мышцы кора. Это способствует комплексному укреплению тела и улучшению общей физической формы. 2. Укрепление суставов и связок Правильное выполнение приседаний помогает повысить стабильность и прочность коленных и бедренных суставов, улучшая их подвижность и снижая риск травм. 3. Улучшение обмена веществ Из-за большого вовлечения мышечных групп приседания способствуют ускорению обмена веществ и помога00:18
Поделилась темой
Бабушкин рецепт баклажанов 
А вы что готовите из баклажанов? Делитесь в комментариях. Сейчас поделюсь с вами бабушкиным рецептом икры из баклажанов. Это блюдо можно подать к столу в качестве холодной закуски или горячего гарнира.
Ингредиенты:
баклажаны 2-3 шт. болгарский перец 1 шт. помидоры 2 шт. лук 1 шт. чеснок 2 зубчика 
сахар 1 ст.л. соль 1 ст.л. уксус 9 % 1 ч.л.
петрушка
Приготовление:
Отрезаем плодоножки. Баклажаны нарезаем небольшими кубиками, добавляем соль, перемешиваем и оставляем на полчаса, чтобы убрать горечь. А пока измельчаем перец, томаты, лук и чеснок. На разогретую, с растительным маслом, сковородку выкладываем лук, баклажаны, п00:59
Поделилась темой
Кабачок, который вас покорит! Готовим быстро в духовке!
Кабачковый сезон продолжается и все в поисках новых рецептов. Ловите еще один! А также смотрите другие рецепты из кабачка на стене группы.Готовите такое блюдо? Как вам идея?
Ингредиенты:
Кабачок 1 шт.
Фарш 500 гр.
Яйцо 1 шт.
Лук 2 шт.
Томаты 2 шт.
Сыр 100 гр.
Майонез 2-3 ст.л.
Специи
Приготовление:
В фарш добавляем яйцо, мелко нарезанный лук, специи. Всё перемешиваем.Нарезаем кабачок и помидоры кружочками. Сыр натираем на крупной тёрке и смешиваем с майонезом.На разнос стелем пергамент и выкладываем кабачки, затем фарш, томаты и сверху смесь сыра с майонезом.Отправляем в духовку на 30-40 минут при температу00:57
Поделилась темой
Секрет идеальной кукурузы — никаких секретов!
Ингредиенты:- Кукуруза
- Соль
- Сливочное масло - для подачи
#кукуруза #рецепты #кулинария #ЕдаКакЛето
01:27
Поделилась темой
Как нашла этот рецепт, стала покупать самую дешевую красную рыбу. По вкусу как семга!
Как только я нашла этот рецепт, стала покупать самую дешевую красную рыбу. По вкусу она очень напоминает семгу, но это горбуша.
Ингредиенты:- Горбуша - 1-1,5 кг
- Морковь - 2 шт.
- Репчатый лук - 2 шт.
- Майонез - 100 гр.
- Сметана - 100 гр.
- Лимонный сок - 2 ст. ложки.
- Соль, перец - по вкусу.
- Петрушка - небольшой пучок.
Приготовление:
1. Нарезаем рыбу порционными кусочками, с двух сторон солим, перчим и сбрызгиваем лимонным соком.
2. Смешиваем 100 граммов майонеза со 100 граммами сметаны. Добавляем соль, смесь перцев и мелко нарезанную зелень петрушки. Все тщательно перемешиваем.
3. В пищевой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
207
812
- Хозяйка дома с Камчатки14606 подписчиков
- Легкое чтение: рассказы11071 подписчик
- ЕБ*НУТЬСЯ16270 подписчиков
- Женские секреты. Присоединяйтесь!567127 подписчиков
- Живой Уголок710338 подписчиков