Феликс Миронов RJ6OF

Ты стоишь перед зеркалом, тупо считая: шесть… семь… восемь… «Нужно сделать ещё четыре, ведь зона роста – строго до двенадцати!» - заезженная пластинка твоего мозга. Слева от тебя стоит багровый парень, с выпученными глазами, который с воем поднимает неподъёмный вес на полтора раза. Справа – спокойный Иванушка, поднимающий розовые гантельки на 20 раз. Так кто из вас прав? Кто станет больше и сильнее? Учёные, настоящие бандиты в белых халатах, провели жестокий эксперимент [1]. Они взяли тренированных ребят и девять недель пытали их ноги. Одну ногу они заставляли жать тяжеленный вес по 3-5 раз до полного отказа. Другую – мучили лёгким весом, но по 20-25 раз. И так же – ДО ОТКАЗА. Главные открытия: 1. Сила: Тяжёлая нога стала мощнее. Это логично: чтобы поднимать тяжёлое, нужно поднимать тяжёлое. Но вот в мышечной выносливости (сколько раз можешь поднять лёгкий вес) группы показали ОДИНАКОВЫЙ результат. Кто бы мог подумать! 2. Масса: А вот тут – БАБАХ! Когда измерили мышечный рост, оказалос