Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 дек
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась видео
02:52
Поделилась темой
Поделилась темой
Поделилась видео
00:44
Поделилась темой
Техника «5 маленьких побед» для уверенности
Когда день кажется слишком тяжёлым, а силы на исходе, важно напомнить себе: прогресс не всегда измеряется большими шагами.
Практический психологический совет:В конце дня запишите 5 маленьких вещей, которые Вы сделали.
Это может быть что угодно: позвонили другу, приготовили ужин, сделали короткую прогулку, выполнили маленькое поручение.
Осознайте: даже простые действия — это доказательство Вашей силы и движения вперёд.
Регулярное отмечание маленьких побед помогает снизить тревожность и укрепить веру в себя.На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
438
- Наталья Бородаенко (Козак)Воронеж
- Марат ТанжарыковЭкибастуз
- Валерий ШписКостанай
76
- Рецепты от Цветковой Натальи170656 подписчиков
- Поварёнок🍕258192 подписчика
- Идеи для жизни2807729 подписчиков
- ИНФОПОВОД | АГАТА PЕЙ10247 подписчиков
- Славянский базар в Витебске39367 подписчиков