Лариса Большакова

Эти блюда не только быстрые и вкусные, но и очень интересные. Они интересны и вкусом, и методом приготовления. Все блюда готовятся очень легко и из простых продуктов. 1. Отбивнушки из фарша (первый вариант). У меня есть два варианта приготовления этого блюда. Отбивнушки по вкусу очень похожи на классические отбивные. Густой фарш (450 г, у меня говядина и свинина) перемешиваем с солью и молотым перцем. На коврик для теста высыпаем муку (6 ст. л.) и крахмал (2 ст. л.). Из фарша формуем шарики (8 шт.), обильно обваливаем в муке с крахмалом и тонко раскатываем скалкой. В муку для панировки добавляю крахмал, панировка лучше скрепляется с продуктом и при жарке не отслаивается. Фарш плотный, поэтому лепешки не рвутся, их спокойно берем руками. Складываем их на тарелку друг на друга и разогреваем растительное масло на сковороде. В тарелке перемешиваем вилкой куриные яйца (3 шт.). Погружаем лепешки из фарша в яйца. Лепешки большие, поэтому выкладываем в горячее масло сначала 2 штуки. Масла доб

Утро – это идеальное время для того, чтобы запустить обмен веществ, зарядиться энергией и сжечь первые калории еще до завтрака. Небольшая тренировка разгоняет кровь, активирует мышцы и помогает чувствовать бодрость до самого вечера. Не обязательно выделять час на спортзал – достаточно 10-15 минут дома. Упражнения с собственным весом прекрасно включают в работу все тело: ноги, пресс, спину и руки. Предлагаем вам комплекс из 10 простых, но эффективных упражнений. Делайте их каждое утро, и вы почувствуете, как становится легче двигаться, а настроение стабилизируется. В чем польза: Отлично разогревают мышцы живота и бедер, ускоряют сердечный ритм, повышают выносливость. Это хорошее кардио-упражнение для старта дня. Как выполнять: Встаньте прямо, подтягивайте колени к груди поочередно в быстром темпе, помогая себе движениями рук. Дышите ровно: вдох носом, выдох при подъеме колена. Выполните 20-25 подъемов коленей всего. В чем польза: Укрепляет косые мышцы живота, улучшает гибкость спины и п