Ирина Аржанова

Как НЕ ПАДАТЬ зимой? | Выполняй ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ для равновесия и безопасности!

Зима не должна превращаться в поле битвы с гололедом! Всего 6 упражнений с обычной подушкой — и ваши ноги станут надежной опорой в любую погоду. Что дадут упражнения: ✅ Активизирует вестибулярный аппарат — систему поддержания равновесия ✅ Укрепляет мышцы голеностопа и делает их по-настоящему стабильными ✅ Тренирует молниеносную реакцию на потерю баланса