Евгений Кужаров

Когда смотришь, как боец одним ударом отправляет соперника в нокаут, невольно задумываешься: «Да как же он так бьёт?» С одной стороны, в этом видна природная мощь. С другой — за каждым “сильным” ударом стоит годы упорных тренировок и понимания собственного тела. Это не сказки про то, что кто-то рождается с «ударом молнии», а кто-то навсегда остаётся «тихоней». Здесь есть вполне конкретные принципы, по которым лучшие бойцы мира, — от каратистов до боксёров, — увеличивают силу и точность своих атак. И поверьте, при правильном подходе вы тоже сможете дойти до того уровня, когда каждое ваше движение будет внушать здоровый (и заслуженный) страх противнику. В этой статье я, опираясь на опыт разных школ и личный практический опыт, расскажу о самых важных аспектах развития мощного удара. Главное — не лениться и работать по системе. А ещё — перестать верить в чудодейственные методики, обещающие «1000 кг силы за 10 дней». Нет уж, товарищи, здесь нужно потрудиться, наладить питание, научиться не