Ольга Сесюнина(Мамраева)

Хочешь почувствовать лёгкость и спокойствие изнутри?

Начни утро с воды и семенами льна — простого ритуала, который мягко очищает, питает и восстанавливает тело.
Эта привычка:
• обволакивает слизистую желудка
• убирает воспаления
• улучшает кожу и настроение
10 минут внимания к себе — и организм сам настраивается на баланс.
Подписывайся, если хочешь восстанавливаться осознанными привычками, уютом и наукой о женском теле

Забытые рецепты из СССР

Вкус детства, который невозможно забыть!
Мы собрали для вас подборку простых и душевных блюд, которые когда-то были на каждом столе.
Ленивые вареники
Творог, яйцо, сахар и немного муки.
Просто скатать «колбаску», нарезать и отварить.
Сметана или варенье — и готово!
Котлета по-киевски
Куриное филе с кусочком масла и зелени внутри, обжаренное в хрустящей панировке.
Настоящий деликатес, который в СССР готовили к праздникам.
Солянка
Густой суп из колбасы, мяса, солёных огурцов и оливок.
Ароматная классика с лимоном и сметаной!
Картофельные зразы
Пюре с начинкой из грибов, мяса или капусты.
Обжаренные до золотистой корочки — сытно и просто.
Манн

Не выбрасывайте гранатовые корки!

Многие даже не догадываются, что в них — настоящая домашняя аптека!!!
Для сердца и сосудов — настой корок с мёдом укрепляет ритм, снимает нагрузку и дарит спокойствие.
Для почек — мягко очищает, снимает воспаления и отёки, возвращает лёгкость телу.
От кашля — розовый настой из кожуры действует нежно, обволакивает и помогает легче дышать.
Природа щедра — просто нужно знать, как пользоваться её дарами!Подписывайся, чтобы не пропустить ещё больше простых и действенных домашних рецептов здоровья!

Сохрани — пригодится тебе не раз!

Хочу поделиться тем, что действительно работает и помогает чувствовать лёгкость, энергию и чистоту изнутри
Когда я начала осознанно относиться к питанию, то поняла простую истину: наш организм умеет восстанавливаться сам, если не мешать ему и поддерживать правильными продуктами. Вот мой личный список — проверено на себе
Для крови: свёкла, гранат и чеснок.
Свёкла у меня почти всегда в рационе — делаю из неё салаты или добавляю в смузи. Она помогает очищать кровь и улучшает цвет кожи. Гранат — просто спасение в сезон, а чеснок работает как природный антисептик.
Для мозга:
черника, грецкие орехи и куркума.