Лариса Хохлова

Праздничная закуска, которая исчезает со стола первой.

Иногда достаточно одной изящной детали, чтобы обычное застолье выглядело по-настоящему нарядно. Можно собрать их под свой вкус и настроение, а гости ещё будут спрашивать рецепт
Кстати, напишите в комментариях, какой вариант вам ближе — с рыбой или с морепродуктами?

Какие отличия тренировок с гантелями и со штангой?

1. Диапазон движений и свобода техники. - Гантели позволяют работать с большей амплитудой и свободы движений, так как каждая рука двигается независимо. Это помогает проработать мышцы более изолированно и развивает координацию. - Штанга фиксирует положение рук, что ограничивает свободу движения, но позволяет выполнять более стабильные и контролируемые упражнения. 2. Асимметрия и баланс мышц. - Гантели помогают выявить и исправить мышечные дисбалансы, так как работают с каждой стороной отдельно. - Штанга склонна "помогать" сильной стороне, что может усиливать дисбалансы. 3. Безопасность и техника. - Гантели обычно требуют меньшего веса и лег