Надежда Пластовец

Как простая привычка может повлиять на Вашу память и здоровье добно сидеть на диване или на стуле – приятно! Но знайте: если Вы проводите в сидячем положении больше пяти часов в день, особенно без умственной активности — это может привести к "заторможенности" в голове, забывчивости и даже старческому слабоумию. Если Вы долго сидите и не работаете головой, снижается приток крови в Вашу голову. А это — начало деменции. Когда человек надолго «замирает» в одной позе — особенно в возрасте — мозг не получает достаточно кислорода. Если это становится привычкой, начинается то, что называют: «голова не варит», «всё забываю», «мысли путаются». Речь не только о спорте. Даже небольшие перемещения по дому, смена положения, прогулка до магазина пешком — всё это помогает мозгу работать активнее. Тем более важно не «замирать». Даже если движения ограничены — важно хотя бы "двигаться" головой. Читайте, пересказывайте, рассказывайте, ведите дневник или говорите по телефону. Моя знакомая Мария Петровна м

Вода — это не просто жидкость, это основа жизни. Как выбрать правильную и безопасную воду? Мы часто недооцениваем, насколько важно, что мы пьем. Но вода — это абсолютный продукт питания, и воду ничем нельзя заменить. И помните: вода слышит всё — и негатив тоже. «Вода — это жизнь, которую Вы пьёте каждый день» 1. Почему воду нельзя заменить Организм использует воду для каждой функции: движение крови, работу клеток, пищеварение, выведение токсинов. Без воды работа всех систем замедляется, появляется усталость и снижается энергия. «Вода — это топливо для жизни» 2. Два важных критерия чистой воды Чтобы вода приносила здоровье, она должна соответствовать двум условиям: Без посторонней химии, например хлора, который есть в водопроводной воде. Чистая и без негатива. Вода усваивает эмоции и намерения. Если Вы пьёте воду после ссор или конфликтов, первые реагируют клетки организма. «Да, ваша вода может быть злее начальника!» — лёгкий юмор для хорошего настроения. 3. Как защитить воду Чтобы вод

На карте мира XV века среди мозаики королевств и княжеств существует огромное, но ещё не до конца осознавшее себя государство — Русь. Спустя время на тех же землях будет гордо стоять Российская империя. Но как же случилась эта метаморфоза в названии государства? Это история не просто о лингвистике, а о династических браках, имперских амбициях и рождении национальной идеи... Всё началось в IX веке. Согласно «Повести временных лет», летописцы задавались вопросом: «Откуда пошла Русская земля?». Ответы рождались разные. Одна из ведущих теорий связывает имя «Русь» с варяжским племенем «русь», призванным, по легенде, на княжение в Новгород. Другие ученые видят корни в славянских названиях рек (Рось, Руса). На индоарийских языках слово «русса» означало «светлый». В праславянском языке «рус» означает «рыжий»/«красный». Известно, что на территориях Руси проживало множество светловолосых и рыжеволосых людей. Так или иначе, к XI веку термин «Русская земля» (лат. Ruthenia) прочно обозначал земли