Мыдыгма Дармаева (Цырендоржиева)

Иногда мы чувствуем тревогу, будто сбились с курса. Вроде бы всё нормально: дом, семья, здоровье. Но где-то глубоко внутри — ощущение, что стоим на месте. Даже если Вам 40 или чуть больше — уже стоит задуматься над этими вопросами. Почему? Потому что именно сейчас можно многое скорректировать, пока есть силы, желания и возможности. А если Вы уже на пенсии или дома большую часть дня — тем более важно сверить внутренний компас. В такие моменты полезно задать себе пять простых, но очень важных вопросов. Они подскажут: туда ли я иду? А не пора ли чуть подправить маршрут? 1. Могу ли я заработать сама? Это не обязательно работа «на кого-то». «Заработать сама» — это значит уметь делать что-то, что нужно другим, и за что готовы заплатить. Услуга, изделие, консультация — не важно. Главное — чтобы было от души и с пользой. Жизненный пример: Моя соседка — медсестра на пенсии — однажды сделала укол ребёнку знакомой и обыграла это как игру. Девочка стала проситься к ней снова, родители начали остав

Человек так устроен, что всегда обращает внимание на движение. Проще говоря, выходя на улицу, Вы автоматически замечаете движущиеся объекты: машины, людей, велосипеды. И знаете что? Вы тоже становитесь объектом внимания для окружающих. Это врожденный рефлекс, и не стоит пытаться его перебороть – он работает в Вашу пользу. Есть четыре главных показателя, на которые обращают внимание окружающие: Соседка привезла к себе маму пожить, и когда мы познакомились с Ниной Павловной, я заметила, что её осанка была немного сгорбленная, движения медленные и усталые. Мы начали работать над маленькими шагами – ровная спина, уверенный шаг, лёгкая улыбка. Через некоторое время её настроение и энергия заметно улучшились, а окружающие стали отмечать её бодрость. Следить за осанкой и плавностью движений полезно не только для впечатления на других. Это укрепляет мышцы спины, улучшает кровообращение и работу суставов, снижает усталость и стресс. Я научила свою лаборантку и сказала, чтобы она научила свою ма