Булочки из Псиллиума.

Самый легкий и быстрый рецепт
Псиллиум — это натуральная пищевая клетчатка из шелухи семян подорожника (Plantago ovata), богатый источник растворимых волокон, который при контакте с водой превращается в гелеобразную массу, нормализуя пищеварение, очищая кишечник, регулируя стул, снижая аппетит, уровень холестерина и сахара в крови, и часто используется для похудения как пребиотик без глютена и углеводов, но требует обильного питья.
Он используется в качестве БАДа, так как почти на 85% состоит из растворимой клетчатки, которая нормализует микрофлору кишечника, помогает вырабатывать поджелудочной железе инсулин.
Свойства и польза
✔️Источник клетчатки: Содержит до 70-85% клетчатки, большая часть которой — растворимая (гемицеллюлозы).
✔️Пребиотик: Питает полезные кишечные бактерии.
✔️Регуляция стула: Помогает при запорах и диарее, делая стул более оформленным и мягким.
✔️Снижение аппетита: Набухая, создает ощущение сытости, замедляет усвоение пищи, помогает контролировать вес.
✔️Очищение: Обволакивает стенки ЖКТ, выводит токсины и шлаки.
Холестерин: Может снижать уровень "плохого" холестерина (ЛПНП).
Будьте здоровы.💜
#здоровье #псиллиум #ЮлияКирова #биохакинг #булочки #рецепт