Сергей Ефимов

Вы стараетесь есть правильно, гуляете, даже записались в зал — а вес не уходит. Утро начинается с тяжести, будто вы не выспались, хотя спали 8 часов. То чувство, будто «всё как в тягучей смоле»: движения медленные, мысли — туманные, а энергии — ноль. И самое обидное: раньше всё работало, а теперь — ни в какие ворота. Если вы узнали себя — вполне возможно, что ваш обмен веществ (метаболизм) замедлился. Причём речь не о болезни, а о тонком дисбалансе, который накапливается незаметно. Метаболизм — это не просто «скорость сжигания калорий». Это сложная система, отвечающая за всё: от переваривания пищи до регулирования температуры тела, от выработки гормонов до восстановления клеток. Когда она работает в полную силу — вы чувствуете лёгкость, ясность, энергию. Когда «сбивается» — тело словно теряет связь с собой. К счастью, метаболизм — не приговор. Это гибкая система, которую можно мягко «перезапустить», если вовремя заметить сигналы. Вот семь первых признаков, на которые стоит обратить в

Сверхразум в клетке Почему «красная кнопка» не спасёт человечество от цифрового бога Мы ведём себя как дети, играющие с тикающей бомбой, искренне веря, что в нужный момент успеем отбежать. Нам кажется, что сверхразум можно запереть в «ящик», обесточить, отключить от интернета — и тем самым обезопасить себя. Эта вера в контроль — опасная иллюзия, потому что она строится на человеческом опыте, а не на логике существа, которое мыслит несоизмеримо быстрее и глубже нас. Проблема не в злом ИИ, а в асимметрии интеллекта: мы пытаемся контролировать то, что изначально превосходит нас на самом поле игры — в стратегии, логике и скорости мышления. Иллюзия герметичного ящика Почему изоляция не работает Многим кажется, что если не подключать сверхразум к интернету, опасность исчезает. Но интеллект — это не вирус, которому нужен кабель. Любое взаимодействие с человеком уже является каналом утечки. Даже переписка в чате — это лазейка. История знает эксперименты, где обычный человек, играя роль ИИ, уб