ت горшковы

Вы когда-нибудь слышали фразу: «У вас преддиабет»? Возможно, её произнёс врач после анализа крови. Или вы просто увидели странные цифры в результатах — чуть выше нормы, но «ещё не диабет». Многие в этот момент вздыхают с облегчением: «Значит, всё в порядке». Но на самом деле — это тревожный звоночек. И одновременно лучшее время для действий. Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови уже вышел за пределы здоровой нормы, но ещё не достиг критических значений, характерных для сахарного диабета 2 типа. Это не болезнь, а состояние риска. И, что самое важное, — оно обратимо. При правильном подходе можно не просто остановить развитие диабета, а вернуть организм в здоровое русло. Расскажем простым языком: что такое преддиабет, как его распознать, почему он возникает и, главное, — что делать, чтобы не допустить худшего. Чтобы понять суть преддиабета, нужно немного заглянуть внутрь. После еды, особенно если она содержит углеводы (хлеб, каши, сладости, картофель), уровень гл

Кацудзо Ниши получил смертельный диагноз ещё в детстве. Врачи сказали, что жить ему осталось максимум двадцать лет. Представьте себе ребёнка, которому говорят, что время его жизни ограничено, и врачи опускают руки. Но Ниши нашёл другой путь - он не согласился на вердикт и решил искать решение сам. В итоге он прожил 75 лет, а его методика помогла тысячам людей улучшить здоровье и активность. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Современные врачи часто смотрят на тело как на набор запчастей. Болит печень - лечим печень. Сбой сердца - лечим сердце. Ниши понял иначе - организм это единая система. Искривлённая спина может нарушать работу внутренних органов, зажатые сосуды замедляют мозговое кровообращени

Сердце — это не просто орган. Это мотор, который работает без остановки с первого крика новорождённого до последнего вздоха. И как любой мотор, оно нуждается в «топливе» и «смазке». В случае сердца такими незаменимыми элементами выступают калий и магний. Без них ритм сбивается, сосуды теряют эластичность, а само ощущение здоровья начинает таять, как лёд под весенним солнцем. Многие люди годами не задумываются о том, хватает ли этим микроэлементам в их организме. Пока не появятся симптомы: дрожь в руках, перебои в сердце, внезапная усталость без причины. И тогда вопрос встаёт остро: «А не связано ли это с нехваткой калия или магния?» В этой статье мы поговорим простым языком о том, как распознать дефицит этих важнейших элементов, почему они так важны именно для сердца, и что делать, если вы заподозрили их нехватку. Без сложных терминов, без запугиваний — только практическая информация, которая может реально помочь. Калий и магний — это электролиты. Они участвуют в передаче электрических