​​5 ОШИБОК В ПИТАНИИ СОВРЕМЕННОГО ЧЕЛОВЕКА

⁣
1️⃣ Поздний завтрак или его отсутствие
Завтракать рекомендуется через 30 мин после подъёма с постели. Своевременное насыщение организма защищает от внезапных приступов голода и накопления калорий, ускоряет метаболизм, обеспечивает энергией на весь день.⁣
⁣
2️⃣ Промежутки между приёмами пищи 5 – 7 часов.
Слишком большие перерывы между едой способствуют перееданию и созданию в организме жировых запасов.
⁣
3️⃣ Несоблюдение питьевого режима.
Поступление