Людмила Боцман

Дружба с собой — главный навык, которому не учат в школе.

Тот, кто дружит с собой, никогда не будет одинок: почему это работает?
Не философия, а практика — учимся быть своим лучшим другом!
Что значит «дружить с собой»?
Слышать свои желания (не путать с капризами!)
Разрешать себе отдыхать без чувства вины
Хвалить за маленькие победы (даже за поднятие с дивана)
Не сравнивать с инстаграм-версиями других людей
Как начать такую дружбу?
Устройте свидание с собой
Кофе в тишине, кино в одиночестве, прогулка без цели.
Результат: учитесь получать удовольствие от своего общества.
Заведите «дневник друга»

«Чудеса не живут там, где всё под контролем…»

Ведь вам знакомо это чувство? Когда вы пытаетесь всё контролировать: каждую мелочь, каждый шаг, каждое слово… Мы, женщины, часто несём в себе груз — ведь хочется, чтобы всё было правильно.
Но правда в том, что пока мы пытаемся «держать уздечку» своей жизни, чуда не случается. Оно просто не может пробиться туда, где нет места для доверия и лёгкости.Чудо никогда не придёт по расписанию. Оно не предупредит и не попросит расписку, что «всё пойдёт по плану». Оно случается внезапно — когда вы открыты. Когда позволяете себе верить, что не всё в этом мире до