Елена Виноградова (Прохорова)

Вы чувствуете, как шея «затекает» к концу рабочего дня? Или поясница ноет после сидячей работы? А может, при повороте головы хрустит позвоночник, и вы ловите себя на мысли: «Наверное, это возраст…»? Но правда в том: остеохондроз — это не приговор и не неизбежность старости. Это реакция вашего позвоночника на неправильную нагрузку, малоподвижность и стресс. И в большинстве случаев его можно остановить, а симптомы — значительно уменьшить или даже устранить. Хорошая новость: вы не обречены на пожизненные боли и ограничения. Остеохондроз — это не «болезнь», а состояние, которое поддаётся коррекции. Главное — понять его причины и начать действовать. В этой статье мы поговорим простым языком: — что такое остеохондроз на самом деле, — почему он возникает даже у молодых людей, — какие симптомы нельзя игнорировать, — что действительно помогает (а что — пустая трата времени), — и как вернуть себе лёгкость, подвижность и радость движения. Многие думают: «Остеохондроз — это когда стареешь, диски и