Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью. Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс: Улучшает кровообращение Снижает уровень стресса Помогает нормализовать давление Как делать: Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге. Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо