Ольга Горон (Лукашенко)

И как с ними быть по‑взрослому, без надрыва и самоугрызений Мне часто пишут в комментариях: «Профессор, а что делать с плохими мыслями? Они же не дают покоя — ложишься с ними, просыпаешься с ними...» И я всегда отвечаю: Избавиться от плохих мыслей можно. Но делать это нужно с умом. Не просто прогонять или отвлекаться — а подойти к ним как к задаче, которую можно решить. Это сигналы, что внутри нас живёт боль, которая не прожита. Или обида, которую Вы не отпустили. Или тревога, у которой нет формы и направления. Я как профессор и специалист по здоровью могу сказать: Если мысль вызывает напряжение — с ней нужно работать. Не давить, не запивать, не заедать, а разложить по полочкам. Тогда она теряет свою власть над Вами. 1. Составьте список этих мыслей. Не держите их в голове — выпишите. На бумагу. Честно, без прикрас. Пока мысль крутится внутри — она растёт, множится, пугает. Но стоит её записать — и уже не так страшно. 2. Выберите плюсы и минусы. Проще говоря — можно ли это исправить или