Сахар (продолжение)

Привет, мои дорогие! 🤗
Продолжим тему "Сахар" ☝️.
Начнём с истории происхождения сахара... 🧐
................................
Стебли сахарного тростника🎋, (растения, в диком виде росшего в Индии) являлись первоначальным сырьём для добывания сахара. В Европе тростниковый сахар стал известен ещё до нашей эры в качестве медицинского средства👩‍⚕️.
В 1493 году Колумб перенёс сахарный тростник с Канарских островов на Санто-Доминго (Гаити), и с этого времени его культивирование стало быстро🚀🚀🚀 развиваться.
Появились рафинадные сахарные заводы 🏭для его очистки.
Картограф Абрахам Ортелий писал 🖋️в 1572 году: «Сахар одно время можно было достать только у аптекарей, которые его приберегали для больных; теперь им лакомятся повсеместно. То, что раньше было лекарством, стало обычной едой».🤷‍♀️
💥💥💥💥💥
Сахар (сахароза) относится к углеводам👆. Он быстро расщепляется в пищеварительном тракте на глюкозу и фруктозу, которые затем поступают в кровоток, и затем ко всем мышцам и органам нашего тела. 💪🧠🦵
1 чайная ложка сахара (примерно 4 грамма) = 16 ккал.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Не для кого не секрет, что сахар является источником зла, в какой-то степени🤐.
Но и с другой стороны - это часть нашей жизни. Не стоит себя винить за то, что ты любишь сладкое!
Это наша природа, любить вкусное.
Но Вы должны понять, что сахар будет везде и всегда и нужно ему «дать бой». 👊👊👊
Сейчас куда не взгляни, везде и всюду сахар в составе. А если нет, то сам продукт так или иначе содержит углевод☝️☝️☝️
Если вы хотите похудеть - исключите или значительно сократите потребление сахара!
⚠️А ещё лучше проанализировав вместе с консультантом по питанию - подобрать полноценную замену⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Приведу примеры пользы сокращения сахаров в рационе:
✔️уменьшение веса х
✔️улучшение работы мозга
✔️снижение нагрузки на ССС ( сердечно-сосудистую систему )
✔️улучшение качества кожи
Так что делаем выводы сами.
А если вам нужна моя помощь, то буду очень рада быть полезной 🤗
Люблю вас всех мои дорогие 😍
Ваш консультант по питанию Евгения 🤗
#сахар
#марафонстройностионлайн
#марафонстройности
#привычкипитанияменяем
#марафонстройности
#онлайнмарафон
#консультация
#онлайнактивности
#марафонстройностионлайн
#марафонстройности
#привычкипитанияменяем
#привычкипитания
#правильноепитание