Iulia Risipan(Cernei)

Есть минутка? Тогда стоит проверить работу своей памяти. И не только проверить, но и помочь улучшить работу мозга и когнитивные функции. Как же хорошо сегодня работает ваша память, концентрация и внимание. Хотим узнать? Что сможете вы? Попробуйте упражнения, чтобы не испытывать никаких проблем с памятью. 7 интересных способов улучшить память и внимание: 1.Тест Мюнстерберга Данный тест в начале 20 века был разработан психологом Гуго Мюнстербергом, дабы мы имели возможность проверять своё внимание и концентрацию. Тест занимает 2 минуты, где вам нужно: Постараться найти на изображении ниже, среди сплошного текста как можно больше слов. При этом постараться нужно искать существительные в единственном числе 2.Тест Лурия Или его ещё называют 10 слов. Создан тест нашим отечественным специалистом А.Р. Лурия для проверки объема памяти, внимания и концентрации. Его могут использовать как дети, так и взрослые. А, чтобы сделать тест: Посмотрите на слова ниже. И за 10 секунд прочтите каждое сло

Остеохондроз позвоночника — хроническое заболевание, которое разрушает межпозвонковые диски, суставы, связки и мышцы. Без должного внимания оно может привести к сильной боли и серьезным осложнениям. Но хорошая новость: даже если диагноз уже поставлен — вы можете помочь своему позвоночнику. А если нет — самое время начать профилактику. В этой статье собраны простые и эффективные рекомендации, которые стоит внедрить уже сегодня, чтобы сохранить свободу движения и качество жизни 👉🏻 С возрастом и под воздействием постоянных нагрузок межпозвонковые диски начинают терять влагу и упругость — происходит их дегидратация. Фиброзное кольцо постепенно истончается и может покрываться микротрещинами. В результате диск становится более плоским, теряет высоту, расстояние между позвонками сокращается. Это приводит к нестабильности позвоночного сегмента, сдавлению (компрессии) нервных корешков, а также к реактивным изменениям в соседних структурах: появляются костные разрастания (остеофиты), развивает