🐟ПОЛЬЗА И ВАЖНОСТЬ ОМЕГА-3🐟

⠀
Хочу поделиться своими знаниями и рассказать, насколько важно организму получать Omega-3. Лайкайте❤️ и читайте👇🏼
⠀
🐠Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые очень важны и нужны нашему организму для здоровья и красоты!
⠀
🐠Но наш организм не способен самостоятельно синтезировать Омега-3 и получает только с пищей. Это: морская рыба, льняное и кедровое масло, грецкий орех.
Согласитесь, в нашем ежедневном рационе не всегда присутствует такая пища. И к тому же, чтобы наш организм получал необходимую нужное количество омеги рекомендуют съедать в день 1,5 кг морской рыбы🐟. Думаю вряд ли кто осилит каждый день столько рыбы лопать.
⠀
🐠Плюс ко всему полезные свойства Омега-3 теряются при термической обработке продуктов.
⠀
В общем и вывод здесь один — важно и нужно подпитывать себя дополнительно! 🐟
⠀
Что дает нам Омега-3:
☀️ улучшает работу сердечно-сосудистой системы (снижает давление, уменьшает вероятность инфаркта и инсульта)
☀️ замедляет процессы старения и делают вашу кожу и волосы более здоровыми
☀️ борется с дерматитами
☀️ ухаживает за суставами (замедляет распад коллагеновых волокон суставного хряща)
☀️ улучшает работы нервной системы, улучшает память
☀️ поддерживает иммунную систему, уменьшает проявление аллергии
☀️ снижает риск возникновения онкологических заболеваний
☀️ стимулирует репродуктивную систему.
⠀
☝🏼Это очень важный список!
⠀
🐠Дефицит Омега-3 могут выдавать следующие признаки:
•постоянная жажда
•боли в мышцах, суставах
•беспричинная усталость, слабость
•апатия
•ухудшение памяти и внимания
•аллергические высыпания
•выпадение волос
•снижение иммунитета
•медленное заживлением ран
•раннее старение
⠀
У омеги от #Greenflash в одной капсуле суточная норма жирных кислот и плюс витамины группы А, Е, Д.👍Упаковки хватает на месяц приема💣 . Пиши мне, заказ в любой город 😉🙌🏻. #омега3 #здоровье #здоровьеикрасота #красивыеволосы